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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。