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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，  以免肝火上炎。