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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。