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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。