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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬 
芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。