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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。