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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。