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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。