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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。