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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气  味的  蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。