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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。