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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。