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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。