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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。