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　　在这个

时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。