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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。