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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。