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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。