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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。