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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽
，
比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。