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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃
有
 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。