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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。