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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴   苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。