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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在   饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。