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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。