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　　 在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。