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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 
的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝 火上炎。