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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。