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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日
吃春芽”，也就是说这 个季
 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。