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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。