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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。