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　　 在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。