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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。