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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。