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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜

、 香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语 称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。