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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等， 以疏
肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴
苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。