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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。