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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。