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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。