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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免

肝火上炎。