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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食  上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
 肝火上炎。