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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃
春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少 食

辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。