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　　在这个  时节该
 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上
炎。