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　　在这个时节该如何 调 理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。