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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。