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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。