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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。