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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。