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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳 气味

的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上 炎。