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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。